HEALTHY
SPINE - EASY!
SPINE - EASY!
How to get a healthy spine and beautiful posture with simple exercises and consolidate the result in 21 days
online course
Start after payment
Access up to 6 months *
Unique bonuses
4
author's webinars (additional practices and master's answers)
bonus
unique practice of improving the spine with a green thread
bonus
perfect abs in 12 minutes (most effective exercises)
20
independent workouts based on three videos and additional materials
A course for everyone who wants |
In the course, only those techniques are selected that will help you easily restore the spine with a minimum of effort
With the help of the course you:
Learn how to get rid of unpleasant diagnoses and consequences of injuries
If you have undergone surgery on the spine or had injuries of the spine and joints of varying severity, you can get rid of the unpleasant consequences and complications caused by these circumstances.
You will be able to independently test the condition of your spine
Even if your spine is in order, you can test its condition. If you have any discomfort, you can find the source of the pain and relieve it with simple exercises .
Get amazing posture
Your posture will become a magnet for admiring glances. A light and confident gait, a straight back, straight shoulders, and a raised chin will speak volumes about your good physical shape.
What will the course give you?
Do you want to know what are the advantages
of the course?
of the course?
Course structure
The course isdivided into two stages and includes both theory webinars and practice. During the course, you will receive not only a guide to action, but also a tangible healing experience
Result from the first lesson
The course program contains only effective practices that will help you feel the healing effect even at the initial stage!
Answers on questions
You will be able to ask questions and receive answers that will help you deepen your practice and improve your results.
We give gifts to the most activeWe will give the three most active participants of the course discs for spine restoration, vision and yoga for the face.
Support of like-minded peopleThe online course will have a 24/7 chat where you can share your realizations, get support and move forward with a vengeance!
Internal study
On the course, you can not only improve the condition of the spine, but also become more confident, successful and realized in health, family, business and other areas of life.
Personal support *
Our caring curators and even Leonid Gerasyanov himself will be happy to tell you how to achieve the desired result, not to lose faith in yourself and reach the end.
Installment payment
You can start practicing with 50% prepayment.
And we will also have
nice bonuses:
1. A unique practice with a green thread, which will help you and your loved ones to restore the spine as quickly as possible.
2. Complex "Perfect abs in 12 minutes"
3. New! Laughter therapy (Hahayoga) has been added to the course 😁
2. Complex "Perfect abs in 12 minutes"
3. New! Laughter therapy (Hahayoga) has been added to the course 😁
How is the training going?
1 week I stage
Webinar recording
- In the recording of the webinar, you will learn the basic principles of health, thanks to which you will understand any health-improving system, and the effectiveness of exercises will increase tenfold.
- Practice "Favorite organ" (with its help you can heal any organ or part of the body).
- Laughter therapy.
- 50-minute self-training session based on video recordings of Stage I exercises (6 times a week).
2 week II stage
Webinar recording
- Questions and answers.
- Introduction to the second step.
- Unique practice with a green thread.
- Laughter therapy.
- 45-minute self-training session based on video recordings of Stage II exercises (6 times a week).
3 week II stage
2 webinar recordings
- Answers to questions on practices.
- Bonus - Perfect abs in 12 minutes the most effective abs exercises.
- Our favorite laughter therapy. Funnier, deeper, more fun :). A boost of positive energy for a whole week!
- Unique practices - let's change the matter of the body!
- Summarizing.
- 45-minute self-training session based on video recordings of Stage II exercises (6 times a week).
Access to the course 2-6 months
super
1st and 2nd stage
1st and 2nd stage
800 $
Click to order
Pay for participation in the online training
Total:
By clicking on the "Buy" button you consent to the processing of personal data and agree to the privacy policy.
About the coach
Leonid Gerasyanov is an expert in anti-aging and healing practices, a master of laughter therapy, a consultant to the national teams of the Russian Federation and the Ministry of Emergencies of the Krasnodar Territory.
Has 21 years of experience in natural health restoration. Leonid's trainings and tours take place all over the world from Europe to Japan.
He has a higher education, graduated from the "Volgograd State Academy of Physical Culture and Sports", the department "Adaptive physical education", specialty "Work with people with deviations in health."
Doctor of Naturopathy, member of the International Organization of Naturopaths and Nutritionists.
He is invited to radio and television as a health expert.
He is a coach of many famous personalities.
Leonid's practices are based on the methods of M.S. Norbekov, Shichko-Bates, Zhdanov V.G., practices from Slavic and yogic treatises and include the author's work of a trainer to restore health in natural ways.
The trainings are so effective that you will receive the results of spine restoration from the first lesson!
At the practices of Leonid, you will learn how to heal the body with simple and effective exercises, start rejuvenating processes in the body, quickly recuperate without doing much physical exertion. Laughter therapy will help you to relax, free yourself from clamps and recharge with positive emotions.
At the age of 40, Leonid looks much younger, as he himself regularly practices his practices offered in online courses.
Has 21 years of experience in natural health restoration. Leonid's trainings and tours take place all over the world from Europe to Japan.
He has a higher education, graduated from the "Volgograd State Academy of Physical Culture and Sports", the department "Adaptive physical education", specialty "Work with people with deviations in health."
Doctor of Naturopathy, member of the International Organization of Naturopaths and Nutritionists.
He is invited to radio and television as a health expert.
He is a coach of many famous personalities.
Leonid's practices are based on the methods of M.S. Norbekov, Shichko-Bates, Zhdanov V.G., practices from Slavic and yogic treatises and include the author's work of a trainer to restore health in natural ways.
The trainings are so effective that you will receive the results of spine restoration from the first lesson!
At the practices of Leonid, you will learn how to heal the body with simple and effective exercises, start rejuvenating processes in the body, quickly recuperate without doing much physical exertion. Laughter therapy will help you to relax, free yourself from clamps and recharge with positive emotions.
At the age of 40, Leonid looks much younger, as he himself regularly practices his practices offered in online courses.
50 000
reviews
reviews
from satisfied training participants
1 million + people
completed online trainings
67. 415 participants
at the largest
online training
online training
more than 3.500 trainings
held live
Why do many take
Leonid's courses?
Leonid's courses?
Only effective practices and exercises are collected in Leonid's courses. His author's methodology is based on ancient yoga techniques in combination with modern methods of treatment and prevention, therefore, work on health is carried out simultaneously from several sides.
Fun and incredibly soulful activities help people to relax and trust Leonid as a coach, and this is already half the battle. Indeed, only in an atmosphere of trust can one work to restore health. And Leonid's charisma and natural charm can reach the most severe students!
We are for giving the body a chance to heal itself. With the help of Leonid's knowledge, each of us can develop in ourselves the medicine that our body needs. Thoughts are material, and they are not just words.
It is very important at the beginning of the journey to get reliable support from a competent specialist. Therefore, Leonid takes care of everyone who is involved in his courses, and does his best to help by answering questions about practice. After all, the correct and timely advice can always facilitate practice and prevent trouble.
You can see for yourself by signing up for any of our courses. Indeed, at each lesson of Leonid, you can get a result, and at the next one - to deepen and work it out in more detail. Moreover, even the smallest workouts of Leonid help to maintain a healthy mind in the body and inspire to enjoy every day.
Feedback from course participants
Елена Фрегат
ОТЗЫВ о курсе "Здоровый позвоночник"
День добрый всем Про Леонида узнала год назад и по его разным безоплатным видео делала разные упражнения. Но вот решила прийти на курс «Здоровый позвоночник» для профилактики и избавиться от болей, которые возникают в пояснице, когда я прогибаюсь назад. А если долго лежу на животе на локтях, то потом как старичек встаю из этой позы из-за болей в пояснице – при чем лежать в такой позе не больно, а вот выходить из этой позы больно.
Я ответственно каждое утро выполняла все практики – пропустила только 3 дня подряд из-за поездки, но потягушки у меня уже как год всегда в течение всего дня. Все занятия выполняла на 80-90% - не всегда справлялась долго выдерживать натяжение, но основные упражнения старалась на все 100%. Любимый орган я делала с поясницей только пару раз, в других случаях - с другими местами, на этой последней неделе совсем забывала делать упражнения по внутреннему сжатию позвоночника – пару раз вспомнила.
Прошло три недели, но моя проблема осталась в той же стадии – вчера полежала на животе и встав, скорежилась от боли в пояснице. Прогибаться также получается только с болями.
Но вот что отмечу результат – это великолепное состояние, которое улучшилось. Я спортсмен-любитель, нагрузки активные, но с растяжками не связаны. И вот после этого курса моё тело от всех этих растяжек ожило, я прям чувствую как в новых для себя местах тела потекла жизненная сила, гибкость увеличилась, улучшенная подвижность суставов заметна. Этот курс мне принес очень много пользы. А какое же ещё удовольствие заниматься под вдохновляющий голос мастера Лео.
Я благодарю Леонида, всю команду и всех участников за столь наполненный благостью курс
Эти записи ещё после курса остаются в доступе несколько месяцев и я обязательно буду продолжать их делать.
Всем здравия, друзья!
День добрый всем Про Леонида узнала год назад и по его разным безоплатным видео делала разные упражнения. Но вот решила прийти на курс «Здоровый позвоночник» для профилактики и избавиться от болей, которые возникают в пояснице, когда я прогибаюсь назад. А если долго лежу на животе на локтях, то потом как старичек встаю из этой позы из-за болей в пояснице – при чем лежать в такой позе не больно, а вот выходить из этой позы больно.
Я ответственно каждое утро выполняла все практики – пропустила только 3 дня подряд из-за поездки, но потягушки у меня уже как год всегда в течение всего дня. Все занятия выполняла на 80-90% - не всегда справлялась долго выдерживать натяжение, но основные упражнения старалась на все 100%. Любимый орган я делала с поясницей только пару раз, в других случаях - с другими местами, на этой последней неделе совсем забывала делать упражнения по внутреннему сжатию позвоночника – пару раз вспомнила.
Прошло три недели, но моя проблема осталась в той же стадии – вчера полежала на животе и встав, скорежилась от боли в пояснице. Прогибаться также получается только с болями.
Но вот что отмечу результат – это великолепное состояние, которое улучшилось. Я спортсмен-любитель, нагрузки активные, но с растяжками не связаны. И вот после этого курса моё тело от всех этих растяжек ожило, я прям чувствую как в новых для себя местах тела потекла жизненная сила, гибкость увеличилась, улучшенная подвижность суставов заметна. Этот курс мне принес очень много пользы. А какое же ещё удовольствие заниматься под вдохновляющий голос мастера Лео.
Я благодарю Леонида, всю команду и всех участников за столь наполненный благостью курс
Эти записи ещё после курса остаются в доступе несколько месяцев и я обязательно буду продолжать их делать.
Всем здравия, друзья!
Юлия Борзунова
Мой отзыв о курсе "Здоровый позвоночник".
О Леониде рассказал знакомый. Начала смотреть и выполнять экспресс-курс. Понравилось. Особенно поддерживать первым делом настроение!
Так доступно и очевидно, на упражнениях, донесены принципы здоровья. И влияние мысли!!! То, о чём раньше только слышала, знала, но не понимала и не верила))) Огромная мотивация сразу ДЕЛАТЬ упражнения. Ещё и прекрасный проект "Скажи счастью да! " помогает очень на этом пути, поддерживать себе настроение, улыбаться и легче смотреть на мир, смеяться.
Не думала идти на полный курс, особых проблем с позвоночником нет. Почему пошла? Хотелось быть "в струе" с потоком информации от Леонида. Хотя первая неделя в связи с плотной занятостью в палаточном лагере у меня выпадала. Сомневалась, что смогу выделять 50 минут в день. Задала вопросы, мне ответили, и это так приятно...) и я пошла!
С первого занятия поняла, что это давно забытые, но очень любимые моим телом упражнения растяжки, ещë и с объясняющими их действие комментариями. Делать - захотелось, появилась тяга тела, и это так волшебно...
Суставная гимнастика Норбекова знакома, еë читала и раньше даже делала, но забросила. Забросила почему - недопоняла. Слава учителям, благодарность!!!!! Объяснили, показали! Очень понравилось выполнять упражнения с видео: не зависаешь на каждом упражнении, динамично переходишь от одного к следующему, слушаешь о пользе, мотивируешься, тебе помогают создать настрой, напоминают поднять настроение, и совместный эффект синергии срабатывает.
Благодарю многократно, столько раз сколько делаю! И себя, начинаю на практике любить и баловать полюбившимися упражнениями))
Как эффект, похоже что стало уменьшаться сильное головокружение при вставании. Хочется продолжать. Надеюсь, даст Бог!
О Леониде рассказал знакомый. Начала смотреть и выполнять экспресс-курс. Понравилось. Особенно поддерживать первым делом настроение!
Так доступно и очевидно, на упражнениях, донесены принципы здоровья. И влияние мысли!!! То, о чём раньше только слышала, знала, но не понимала и не верила))) Огромная мотивация сразу ДЕЛАТЬ упражнения. Ещё и прекрасный проект "Скажи счастью да! " помогает очень на этом пути, поддерживать себе настроение, улыбаться и легче смотреть на мир, смеяться.
Не думала идти на полный курс, особых проблем с позвоночником нет. Почему пошла? Хотелось быть "в струе" с потоком информации от Леонида. Хотя первая неделя в связи с плотной занятостью в палаточном лагере у меня выпадала. Сомневалась, что смогу выделять 50 минут в день. Задала вопросы, мне ответили, и это так приятно...) и я пошла!
С первого занятия поняла, что это давно забытые, но очень любимые моим телом упражнения растяжки, ещë и с объясняющими их действие комментариями. Делать - захотелось, появилась тяга тела, и это так волшебно...
Суставная гимнастика Норбекова знакома, еë читала и раньше даже делала, но забросила. Забросила почему - недопоняла. Слава учителям, благодарность!!!!! Объяснили, показали! Очень понравилось выполнять упражнения с видео: не зависаешь на каждом упражнении, динамично переходишь от одного к следующему, слушаешь о пользе, мотивируешься, тебе помогают создать настрой, напоминают поднять настроение, и совместный эффект синергии срабатывает.
Благодарю многократно, столько раз сколько делаю! И себя, начинаю на практике любить и баловать полюбившимися упражнениями))
Как эффект, похоже что стало уменьшаться сильное головокружение при вставании. Хочется продолжать. Надеюсь, даст Бог!
Lena Vl
Хочется поделиться впечатлениями о пройденном курсе Леонида Герасьянова. Удивительное состояние появилось при общении с командой Леонида Герасьянова!
Ощущаю в себе Свет, созидательную энергию и потребность делиться ею с окружающими!
Комплекс "Здоровый позвоночник - Легко!" это не только комплекс упражнений! Это целая философия, позволяющая оздоровить и омолрдить организм и не только, а ещё и Душу!!!
Удивительно, чудеса! Но это факт....
Вчера ещё в дополнение прошла тренинг Леонида "Трансформация негативной энергии в энергию Вашей цели"!!! И была ошеломлена такими простыми и гениальным истинами, которые почему-то мы игнорировали... А все просто! И как важно осознать свою сверхцель!
Спасибо большое Леониду и его команде за оздоровление и перевоплощение!!!
Ощущаю в себе Свет, созидательную энергию и потребность делиться ею с окружающими!
Комплекс "Здоровый позвоночник - Легко!" это не только комплекс упражнений! Это целая философия, позволяющая оздоровить и омолрдить организм и не только, а ещё и Душу!!!
Удивительно, чудеса! Но это факт....
Вчера ещё в дополнение прошла тренинг Леонида "Трансформация негативной энергии в энергию Вашей цели"!!! И была ошеломлена такими простыми и гениальным истинами, которые почему-то мы игнорировали... А все просто! И как важно осознать свою сверхцель!
Спасибо большое Леониду и его команде за оздоровление и перевоплощение!!!
Светлана Бульбик
Вот и прошёл 21 день занятий на Курсе «здоровый позвоночник», но для меня этот курс не закончен, я буду продолжать и дальше заниматься. На курсе получены знания и навыки, выработана привычка заниматься в радостном состоянии, настраиваться на позитив и здоровье. А значит, нужно и дальше продолжать заниматься, укреплять мышцы, развивать гибкость. Упражнения выполняла регулярно, очень понравились как сами упражнения, так и то, что в конце курса их можно выполнять и в короткой версии, и в длинной, в зависимости от ситуации и времени. Теперь о моих достижениях - занятия, конечно, вошли в приятную и полезную привычку, увеличилась подвижность суставов и в целом самочувствие. Упражнения действительно работающие, эффективные, но в тоже время простые. Поясница чувствует себя гораздо лучше, хотя с утра все равно бывает скованность, но я продолжаю упражнения, чередуя упражнения на позвоночник с упражнениями из «молодильного» курса. Друзья, прохождение курса вместе с группой проходит более весело и вместе с тем дисциплинирует, что для меня важно. Молодость, гибкость и уверенность - это мои внутренние ощущения, которые проявляются внешне после прохождения курса и продолжают укрепляться, поэтому я продолжаю заниматься. желаю всем людям, возраст здесь не важен, освоить эти упражнения и сделать их частью своей жизни.
Светлана Шабанова
Отзыв о курсе "Здоровый позвоночник". Добрый вечер! Благодарю Леонида и всю его команду за волшебный курс! Я занимаюсь йогой, раз в неделю посещаю массажиста ( массаж Юмэйхо) но всё равно есть проблема с позвоночником - сколиоз.
Йога так глубоко и детально не прорабатывает внутренние мышцы, массаж также даёт временное улучшение. А Леонид дал рабочий инструмент - энергетическую зарядку, улыбку, необыкновенные упражнения для коррекции мышц спины! Я визуально вижу и чувствую, что спинка распрямляется, не совсем, но времени прошло совсем не много. Упражнения выполняю ежедневно. Любимый орган- работаю с коленными суставами. ( была травма). Улыбка, восьмёрки, сжимание, тепло, холод и это всё в коленочки! Ноги начинают гудеть, оживать! Чувствую вибрацию по ногам аж до стоп! Сегодня поймала себя на мысли, что колени не болят
при приседании! Ураааа победа! Волшебные упражнения!
Смехотерапия- это "бомба" в хорошем смысле слова. После порции ха-ха наступает расслабление и умиротворение!
Благодарю Леонид! Любви, здоровья и благости Вам!
Йога так глубоко и детально не прорабатывает внутренние мышцы, массаж также даёт временное улучшение. А Леонид дал рабочий инструмент - энергетическую зарядку, улыбку, необыкновенные упражнения для коррекции мышц спины! Я визуально вижу и чувствую, что спинка распрямляется, не совсем, но времени прошло совсем не много. Упражнения выполняю ежедневно. Любимый орган- работаю с коленными суставами. ( была травма). Улыбка, восьмёрки, сжимание, тепло, холод и это всё в коленочки! Ноги начинают гудеть, оживать! Чувствую вибрацию по ногам аж до стоп! Сегодня поймала себя на мысли, что колени не болят
при приседании! Ураааа победа! Волшебные упражнения!
Смехотерапия- это "бомба" в хорошем смысле слова. После порции ха-ха наступает расслабление и умиротворение!
Благодарю Леонид! Любви, здоровья и благости Вам!
Кристина Грушнина
Доброго, чудесного дня! Начну с выражения огромной благодарности Леониду и всей команде за те знания, которые вы несете! За свет и теплоту ваших сердец! За ту искренность и любовь в глазах, которые ни с чем не спутаешь! Я благодарна Богу, за то, что оказалась здесь и сейчас. Когда ни один врач не мог мне сказать, что со мной происходит, когда все болит, а все анализы показывают, что ты космонавт.. и тут "очень случайно" в мою жизнь приходит курс "Здоровый позвоночник - легко! Да, с моим позвоночником уже давно проблемы и, к сожалению, я его очень запустила, чтобы говорить о каких-то быстрых результатах сейчас. После начала занятий как физических, так и внутренних, весь тот "ил" что осел на дне начал подниматься, тело пошло через обострение и боли, что естественно при моем отношении к нему в прошлом. НО! Разве это повод останавливаться? Я иду дальше маленькими шажками.. Столько лет мой позвоночник просил о помощи, а я его не слышала. Поэтому для себя большим результатом считаю то, что после трех недель занятий я начала чувствовать свое тело, слышать его, любить его. При чем с каждым днем, при выполнении упражнения "Любимый орган" этот процесс становится как бы легче, ощущения и переживания глубже! Это конечно супер! Мне очень нравится. К окончанию курса начали уходить боли с поясницы и зажим в грудном отделе позвоночника Также результатом для себя считаю - желание заниматься каждый день)) теперь каждое утро тело просит занятий - это великий для меня прогресс - ПОЛЮБИТЬ физические упражнения! Смехотерапия - для меня вообще открытие! Нет, не совсем так.. открытие в практическом смысле этого слова) о пользе смеха я знала давно! А вот как это ПРОСТО применить в своей жизни не представляла! Здорово! Я выбираю счастье Я творец и сама себе целитель! Вот с чем я шагаю дальше по жизни! Искренне благодарю!
Questions and answers
A stream lesson is a real-time communication with your fellow students and a curator in a general dialogue on Vkontakte (SV and COUPE tariffs have a separate chat). Also, you will receive a newsletter of the course with training every day to your email, which was specified when paying. This mailing list will include recommendations from the trainer and tasks for today. Classes in the stream are very effective, because it is important to know and feel that you are accepted, you are loved and taken care of. What one person cannot do is easily done by a team! We support and inspire each other, creating together an atmosphere where it is easy to develop and be healthy!
Recorded activitiesis an opportunity to start practicing "right now"! The main difference is that you practice without support. You get access to classes (in full) immediately after payment. You will receive an email with your login, password and a link to enter the course, where you will find all the lessons. A good option for those who want to practice now and go at their own pace.
Recorded activitiesis an opportunity to start practicing "right now"! The main difference is that you practice without support. You get access to classes (in full) immediately after payment. You will receive an email with your login, password and a link to enter the course, where you will find all the lessons. A good option for those who want to practice now and go at their own pace.
- If you have the following diagnoses: intervertebral hernia, protrusion of the intervertebral disc, osteochondrosis, lumbago, sciatica and other problems with the spine and joints.
- You have spinal deformities and, as a result, curved posture: scoliosis, hyperlordosis, hyperkyphosis.
- Have had fractures or injuries to the spine.
- Have had surgery on the spine or joints.
- You experience heaviness and discomfort during physical exertion and prolonged stay in a monotonous position.
- Suffer from lower back pain, cervical and thoracic spine pain.
- You want to avoid problems with the spine and joints and take care of your health.
The course is designed for everyone, except for those:
Women on critical days exercise 5% or mentally.
For those who have recently had a stroke, heart attack or band surgery, classes are possible no earlier than 9 months later.
- who is in position;
- who have cardiovascular diseases, including high blood pressure above 180 per 100 mm Hg. Art .;
- chronic diseases during exacerbations;
- mental disorders.
Women on critical days exercise 5% or mentally.
For those who have recently had a stroke, heart attack or band surgery, classes are possible no earlier than 9 months later.
- Good mood;
- Sportswear;
- Yoga mat;
- Computer (gadget);
- The Internet.
50/50 .
50% of Leonid lies in the fact that he, as a coach, will give you working material that can really transform you.
Your 50% is to follow Leonidas' instructions.
50% of Leonid lies in the fact that he, as a coach, will give you working material that can really transform you.
Your 50% is to follow Leonidas' instructions.
If you fail to pay, you can make a payment to the card of Sberbank, Tinkoff and Alfa-Bank or PayPal. For detailed information, please contact Svetlana Gerasyanova (WhatsApp .: +79181070425, email: hahayoga@mail.ru)